体側伸ばしですっきり爽快はなまるヨガ
2024.03.04
3月中旬頃までお休みさせていただきます
yogaYouTube お気に入りの先生が「時には自身の映像撮って確認しましょう」とおっしゃいます
スタジオ通ってないので自分で気づくの大切ですね
一番気になるのが背中が丸くなってる事 (‘ω’)ノ前屈姿勢はほぼ背中丸い
一番好きなポーズは側屈
右も左も伸ばしてまるで内臓の癒着が剝がされるような爽快感
目標かかとまで
目標両手上げ
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